СПОСОБЫ РАБОТЫ СО СТРЕССОМ:

Стрессодинамичный

Базовый уровень энергии таких людей – низкий. Они кажутся спокойными и расслабленными, но иногда без причины испытывают усталость или недостаток энергии. Из-за этого они склонны предпочитать умственный труд интенсивным физическим нагрузкам. Если они работают в состоянии стресса, игнорируют отдых и развлечения, а также взваливают на себя слишком много задач, то в итоге их резервный энергетический ресурс истощается. Чтобы восстановиться после этого им потребуется много времени.

Таким людям важно:

• Правильно расставлять приоритеты
и всегда начинать с важных дел

• Избегать интенсивных физических нагрузок и тренировок

• При планировании учитывать общую картину и весь объем работ, не разделяя их на отдельные задачи

• Ограничивать количество ежедневных задач и всегда отдыхать после завершения крупных дел

• Не заставлять себя работать при усталости