Способы работы со стрессом:

Стрессофобный

Как проявляется:

Чем больше стресс - тем меньше активности, реакция избегания, падение активности.

Как определить:

Если резко падает активность, иногда без видимых причин. Закрывается в себе и перестает реагировать. В состоянии стресса перестает просить помощь.

Осознание стресса:

Не осознает стресс, нужна внешняя диагностика.

Описание:

Вы стараетесь избегать стрессовых ситуаций. Больше всего активности наблюдается при спокойных и размеренных обстоятельствах. Чем выше уровень стресса, тем меньше активности.

От стресса человек испытывает желание спрятаться, забиться в самый темный угол, чтобы его не нашли, реакция на стресс  - избегание. Его продуктивность и активность обратно пропорциональна уровню стресса, чем меньше уровень стресса, тем человек продуктивней. Активно избегает стресса, если не может убежать, ложится и умирает.

      Ценности:

  • Отсутствие стресса

  • Спокойствие

  • Последовательность, в один момент времени - одно действие

  • Сначала думай - потом делай

  • Планирование

  • Делать только необходимые усилия

Антиценности:

  • Работа в стрессе

  • Делать энергозатратные вещи

  • Параллельность

  • Делать ошибки ради опыта

  • Ввяжемся в дело, потом посмотрим

  Возможности: 

  • Высокая продуктивность в состоянии комфорта и отсутствии контроля (не уходит со стабильной и не стрессовой работы)

  • Хорошо видят какие дела нужно, а какие не нужно делать

  • Предусмотреть все негативные последствия

  • Высокая степень лояльности и стабильности к не стрессовой системе

  • Детальное планирование

  • Высокий уровень предусмотрительности

  • Если нет стресса, то продуктивность растет

      Ограничения: 

  • Чем больше уровень стресса, тем меньше  продуктивности

  • Очень низкая толерантность к стрессу

  • Реакция на стресс - падение активности

  • Изоляция от других людей в состоянии стресса

Что делать самому человеку

  • Немедленно остановиться

  • Немедленно избавится от стресса

  • Делегировать то что стрессует

  • Делать систему по предотвращению стресса

Чего не делать самому человеку

  • Продолжать работать игнорируя стресс

  • Пытаться закончить дела и потом отдыхать

  • Закрываться не делегируя задачи которые стрессуют

  • Игнорировать все происходящее вокруг 

Что делать для человека

  • Забрать на себя стрессовые дела

  • Помочь снять стресс

  • Помочь настроить систему для предотвращения стресса

  • Оставить в покое

  • Проявить настойчивость пытаясь помочь

Чего не делать для человека

  • Игнорировать его стрессовое состояние

  • Давить на него

  • Пытаться коммуницировать (только если это не снимает стресс)

  • Обвинять его в неработоспособности

  • Думать, что он в порядке, раз продолжает работать