СПОСОБЫ РАБОТЫ СО СТРЕССОМ:

Стрессодинамичный

Как проявляется:

Чем больше стресс - тем больше активность, но меньше длительность активности.

Как определить:

Начинает делать дела, но быстро теряет силы при их исполнении, тогда выключается, хотя продолжает волноваться по этому поводу.

Испытывает внутреннюю безнадежность, снаружи остается четким и рассудительным. Внешне становится более рискованным и не предусмотрительным, повышается опасность хаотичных действий и метаний.

Осознание стресса:

Осознает стресс, нуждается в списке действий поддержки.

Описание:

Чем выше уровень стресса, тем активнее вы становитесь, но при этом, сама длительность вашей активности сокращается. Периодически находиться в стрессе для вас бывает полезно, так как напрямую возрастет ваша продуктивность, но постоянная работа в стрессе для вас губительна.

      Ценности:

  • Делать вещи системно

  • Если вопрос решать, то решать его 1 раз и основательно

  • Вкладывать усилия в профилактику

  • Иметь свободу в принятии решений.

      Антиценности:

  • Решать проблемы более 1 раз

  • Достигать результатов в ущерб среде

  • Нарушать ими же выстроенные процессы

  • Плохо делать то, что нужно растянуть во времени

  Возможности: 

  • Хорошо работать по его же выстроенным процессам

  • Стабильный уровень качества работы

  • Долгосрочное планирование

  • Легко откликается на новый возможности

                  Ограничения: 

  • Долго восстанавливается после пиковой нагрузки

  • Очень тяжело даются разовые действие

  • Менее продуктивен как в состоянии покоя так и в состоянии пикового стресса

  • Плохо чувствует себя в среде, в которой правила работы не ясны

  • Очень плохо себя чувствует в системе где на один стимул идут разные реакции 

Что делать самому человеку

  • Планировать систему нагрузки без спада или пика, чтобы всегда было одинаково

  • Обсуждать с другими решение проблем

  • Активно делегировать другим

  • Окружать себя системными процессами

Чего не делать самому человеку

  • Делать бессистемные действия

  • Стараться доводить проекты до идеала

  • Не пытаться сделать все что запланировано

  • Не игнорировать свое состояние

Что делать для человека

  • Помогать в построении систем

  • Обеспечивать уверенность в том что будет запланировано и будет сделано

  • Поддерживать изменение планов

  • Помогать уменьшать запланированный объём задач 

Чего не делать для человека

  • Саботировать необходимость изменения планов

  • Критиковать идеи и предложения

  • Игнорировать его состояние

  • Заставлять работать когда он не в ресурсе