Способы работы со стрессом
Стресс - это ситуация, когда вы не понимаете, что делать и в какую сторону двигаться.
Стресс не забирает, а блокирует вашу энергию. Когда по ощущениям у вас много энергии, например 100 единиц, но вы сделали действие (затратив 20 единиц) и устали, не можете получить доступ к оставшимся 80-ти единицам.
Уровень стресса - это процент вашей заблокированной энергии.
Важно понять, что уровень стресса нельзя преодолеть, убрав мотивацией, силой и т.д. Это можно сделать только уменьшением уровня стресса.
Для того, чтобы сделать это подходящим способом для вас, нужно разобраться, какие существуют способы работы со стрессом.
Есть четыре способ работы со стрессом: